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triggered in file lucid/binaries/Lib/Web/Response.php at line 210 .
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Feedback | Monika Rapp
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch
de-de
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Tibor
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Tibor/348?q=eyJsIjoiMSJ9
Seit bereits 2 Jahren praktiziere ich bei Monika Yoga. Für mich ist Yoga eine Auszeit vom hektischen Alltag, Zeit, die ich mir für mich selber gönne und in der ich abschalten kann. An Monikas Yoga schätze ich die Entspannung und den Fokus auf mich selber; dies völlig ohne Leistungsdruck. Monikas ruhige, offene Art und ihren Humor unterstützen mich in diesem Bestreben. Danke Monika.
2821e27fc0cc46dfa87ac309b3fef216
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Helgard Meyer
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WaldYogaAtmen
Eine tolle Erfahrung Pranayama Übungen im Wald - Sauerstoff pur. Achtsamkeitsübungen - Barfuss laufen in der Natur. Leicht Yoga Asanas. Danke
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Urs
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Meine Erfahrungen als Yogaschüler bei Monika
Mein Name ist Urs und ich bin in diesem Jahr 61 Jahre "jung" geworden.
Seit November 2020 geniesse ich regelmässig Yogaunterricht bei Monika. Schon oft habe ich mich vorher mit der Absicht beschäftigt, Yogaunterricht zu nehmen. Doch wie so oft, hatte ich immer gute Ausreden, das nicht zu tun.
Seit ich Monika kenne, hat sich das radikal geändert. Sie hat es geschaft, mich mit dem Yogavirus zu infizieren und heute sage ich sogar dazu: Ich bin "yogasüchtig"!
Nicht zuletzt dadurch, das Monika es sehr gut verstanden hat, mich langsam in das Thema Yoga heranzuführen. Ihre Art zu unterrichten spricht mich an und gefält mir ausserordentlich gut.
Für mich ist sie die optimale Lehrerin. Ihr Unterricht ist derart gut gestaltet, dass ich mich nie überfordert fühle, dennoch aber merke, dass die sogenannten Asanas
( Körperstellungen im Yoga ) , meinen Körper fordern und meinem ganzen Körper sehr gut tun.
Am Anfang habe ich auch Stellen an meinem Körper gespürt, von denen ich gar nicht gewusst habe, dass man dort Schmerzen haben kann ;-) .
Mit dem Starten von Yoga, habe ich auch angefangen bewusster zu Essen und auch Fastenzeiten einzubauen in meinem Leben.
Mit dieser Kombination habe ich bis heute 15 Kilo abgenommen und werde so mein optimales Körpergewicht erreichen.
Ich bin ganz fest davon überzeugt, das mir das auch sicher gelingen wird, ohne zu "leiden" und das ist zu einem Grossteil, auch ein grosser Verdienst von Monika.
Wenn irgendwie möglich, praktiziere ich nun jeden Tag Yoga und habe grosse Freude daran.
Am liebsten mache ich das gleich am Morgen, noch vor dem Frühstück.
Damit mache ich nun täglich die Erfahrung, dass dann die Herausforderungen des Tages einfacher zu bewältigen sind und der Tag einfach viel besser läuft.
Inzwischen praktiziere ich aucn noch Tantra Yoga - was für mich eine tolle Ergänzung zum "Standard-Yoga" ist.
Aus meiner Sicht - ist dieses Tantra Yoga leider total in Verruf geraten.
Viele verbinden diesen Begriff gleich mit aussergewöhnlichen Sexpraktiken.
Ja - Tantra Yoga ist unter anderem auch körperlich - aber nur - um das Wesen in höhere Dimensionen zu befördern.
Dazu wird jede Energie genutzt - auch sexuelle Energie - die als eine sehr starke Kraft gilt.
So hat das Yoga mein ganzess Leben positiv beeinflusst und verändert und ich möchte es auf keinen Fall mehr missen. Yoga ist jetzt ein fester Bestandteil meines täglichen Lebens. Eigentlich schade - dass ich nicht schon viel früher damit angefangen habe.
Doch es ist - wie es ist - und ich danke dem Leben für diese Fügung.
Ich kann Monika nur bestens empfehlen - und wünsche den Menschen - die mit Monika in das „Projekt Yoga“ einsteigen - viel Freude - und viele gute Erfahrungen.
Möge das Leben dieser Menschen - auch so eine stärkende Wendung erhalten - und dadurch so viel lebenswerter werden - wie das bei mir der Fall ist.
Liebe Monika - ein riesiger - liebevoller Dank an Dich - und - highest Namaskars
Dein dankbarer Schüler
Urs
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patricia
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/patricia/324?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Das Schulter-Nacken-Program hilft mir in den kommenden Tagen - bis zu deiner nächsten Stunde - über die Runden zu kommen. Deine Anleitungen sind so präzise, so dass ich auch zu Hause oder auf dem Bürostuhl üben kann und mir damit selber helfe. Vielen Dank und bis bald patricia
cec3bbbe63de4618afc0f4b620f56bac
-
Isabelle Merlin
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Isabelle-Merlin/323?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Ich bin ja seit November 2017 bei dir dabei.
Ich habe mich auf einfach nur daliegen gefreut, weil ich ja Rheuma habe und mein Körper , gerade nach einem strengen Tag, sehr weh tut.
Was Übungen machen?
Spynx und Hund und Adler..
und ja nicht das Atmen vergessen...
wo bin ich da bloss hineingeraten.
Upps..
Genau...
In ETWAS Wunderbares..
Ich habe eine Situation, in der ich in grosse Ängste gekommen bin, mit Bravour gemeistert.
Ich habe zu Atmen begonnen.
Durch das intensive Ein und Ausatmen bin ich wieder bei mir angekommen.
Jetzt im Alltag zähle ich mit.
Das lenkt ab und hilft ungemein.
Auch die progressive Muskelentspannung..
und und und..
Ich môchte es nicht mehr missen
Liebe Monika
Den nicht nur Red Bull verleiht Flügel wie ein Adler
drum
fühlst du dich müde und auch manchmal schlapp
da geh ins Joga
zu Monika Rapp...
Weiter so
Danke
😊😊😊😊👍👍👍👍
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Gaby
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Gaby/322?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Dein Nacken- Rückenprogramm gestern war super und hat sehr gut getan. Eine 360 Grad Drehung mit dem Kopf? Seit gestern möglich ;-)
Sogar Muskelkater im Bauch spüre ich heute
Einen schönen Tag und ganz e liebe Gruess Gaby
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Sabine*
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Sabine/320?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Nun folgt also der Wechsel vom Entspannungstraining zum Anfängerkurs Meditation. Ich freue mich sehr auf das Neue! Das Entspannungstraining hat mir sehr gut getan und hilft, Allerlei im Leben leichter zu nehmen. Ich bin nun in der Verantwortung, meine Uebungen selbst zu timen und siehe da, es gelingt mir!
Herzliche Grüsse und Dankeschön,
Sabine
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Belinda Piccinato
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Belinda-Piccinato/318?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika,
Ich möchte Dir von Herzen Danke sagen für den wunderbaren Workshop Leichtes Loslassen!
Es hat mir sehr gut getan und ich habe dieses Wochenende ganz besonders schöne Momente erlebt!
Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freu mich auf ein baldiges Wiedersehen :-)
Herzliche Grüsse
Belinda
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Belinda Piccinato
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Belinda-Piccinato/317?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika und Valeria,
Zum Meditationskurs Anfänger möchte ich sagen, dass mir auch dieser Kurs sehr gut gefallen hat.
Die Anleitungen waren super, so dass es mir „mühelos“ gelungen ist, einige Uebungen gut in meinem „vollgepackten“ Alltag umzusetzen.
In der Gruppe die Meditation zu üben gab mir eine Struktur um den Faden zu behalten. Ich bin wirklich dankbar für diese tolle Erfahrung!
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Rosemarie Henz
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Rosemarie-Henz/315?q=eyJsIjoiMSJ9
Donnerstag bis Sonntag, 6.bis 9.10.2016 verbrachte eine kleine Gruppe Menschen im Hause von Donatella am Rande der Vogesen . Für mich als Neuling war es eine spannende Erfahrung, und ich habe mich sehr wohl gefühlt in der Gruppe.. Das tägliche, zweimalige Ueben und Meditation hat mir sehr gut getan. Während des Tages spazierten wir und verbrachten einen Nachmittag im nahen Thermalbad. Zurückgekehrt in den Alltag fühle ich mich sehr leicht und gut.
Ich bin dankbar für das klare Anleiten von Monika, sowie auch die mehrfachen Wiederholungen. So bleiben einzelne Uebungen besser in meiner Erinnerung, vielleicht am besten das kleine "Zitronengesicht" zusammen mit dem grossen Gesicht! Da spürte ich wirklich den Unterschied der Entspannung.
Ich freue mich auf ein weiteres Begegnen .
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Guri Alvarez
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Guri-Alvarez/314?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika, der Workshop Atme dich frei! von gestern war eine neue Erfahrung für mich. Zuerst die vorbereitenden Yogaübungen mit Atemansage und dann diese längeranhaltende intensive Atmung hat viel in meinem Körper ausgelöst und gelöst. Schon erstaunlich, was wir alles mit dem Atem erreichen können. Anspannungen - geistiger oder körperlicher Natur - können "weggeatmet" werden. Ich habe mich anschliessend sooo viel leichter gefühlt und komme wieder. Danke Guri
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Margrit
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Margrit/313?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika, vielen Dank für deine Yogastunden - unsere kleine Auszeit für mich und meinen Mann, das ist uns regelmässig wichtig.
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Antonella
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Antonella/312?q=eyJsIjoiMSJ9
Monika's Yoga tut einfach gut ☺ war heute im Yoga Intensiv - Workshop, weil man's eben zu Hause doch nicht macht! Das Sonntags-Yoga ist ein sanfter Übergang in die neue Arbeitswoche, da freuen wir uns auf die gemeinsame Zeit als Paar (ohne Tatort ;-) GRAZIE
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Patricia
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Patricia/311?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Wie schön haben wir dich für unseren Joga-Kurs gewinnen können. Die eine Stunde Joga über die Mittagszeit trägt mich durch die Woche. Dir einen schönen Sommer, eine gute Zeit in den Ferien und bis bald patricia
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Edith Büttiker
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Edith-Buttiker/310?q=eyJsIjoiMSJ9
Das war eine tolle Yoga Urlaubswoche in Adrasan – Südtürkei, diese Woche mit intensiv Yoga – am Morgen und am Abend hat mir viel Energie gegeben und ich habe mich schon für dieses Jahr im Oktober wieder angemeldet. Kraftvolle Natur, das Hotel nahe dem Meer, warmes Wasser, wenige Menschen am Strand…….kleine Wanderungen, Ausflüge in der Natur und auf dem Wasser…….das Hotel persönlich und herzlich geführt mit gutem und schmackhaftem Essen. Ich als gelegentlich praktizierende Yogaschülerin konnte gut mithalten und es hat mir Freude gemacht zu beobachten, wie schnell bei regelmässiger Praxis alles noch besser und fliessender ging. Vielen Dank
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Edith Büttiker
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Edith-Buttiker/308?q=eyJsIjoiMSJ9
Klangyoga
Das Yoga am Sonntagabend mit Monika entschleunigt, beruhigt und entspannt mich. Es tut mir gut, viele Muskeln werden stimuliert und gedehnt, beim Klang der Klangschalen werden meine Sinne stimuliert. Nach einer Lektion fühle ich mich bei mir, angenehm entspannt und zufrieden.
Ich freue mich schon aufs nächste Mal. Vielen Dank
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Valéria Vögtli
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Val%C3%A9ria-Vogtli/306?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Herzlichen Dank!
Meditation - ist das etwas für mich? Diese Frage stellte ich mir vor ca. 3 Jahren. Heute ist Meditation ein fester Bestandteil meines Lebens geworden.
Mit deinen sanften, einfühlsamen Anleitungen habe ich diesen Weg zu mehr Gelassenheit, zu diesem wunderbaren inneren Mit-sich-und-der-Welt-zufrieden-sein Gefühl gefunden.
Die Erfahrung vom gemeinsamen Meditieren möchte ich nicht mehr missen. Schön, dass Du diese ermöglichst.
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Monika Singer
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Monika-Singer/305?q=eyJsIjoiMSJ9
Türkei-Yogaferien-Mai 2015
Auch ich als Yoga Anfängerin war mit Monika in der Türkei beim Yoga Seminar. Es hat mir sehr gut gefallen und auch gut getan. Besonders die Achtsamkeit mit der Monika auf jeden Kurs Teilnehmer einging. Das war für jeden Teilnehmer sehr gut und schön. Ich habe dadurch sehr gut gelernt, wo meine Grenzen sind, so dass ich mich nicht selbst überfordere. Wenn es wieder ein Seminar gibt bin ich sicher wieder dabei. Ich kann es jedem nur empfehlen egel ob Anfänger oder Könner. Die Sonne und das Meer haben natürlich auch für einen wunderbaren Urlaub gesorgt. Und auch die Freundlichkeit der Menschen vor Ort und im Hotel.
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Monika Treffs
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Monika-Treffs/303?q=eyJsIjoiMSJ9
Dieser Kurs war wunderschön
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Simone
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Simone/302?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Raum zum Entspannen, drei kleine worte die alles sagen.
Ich gehöre zu den Menschen die sich nicht viel zeit nehmen für sich selbst. Stress und Emotionen ( das ist wenn Mamis mühsam werden und nicht tuen was die liebe Tochter möchte:)) tun ihres übrige dazu. Das sind die Momente in denen ich gerne davon laufen würde.
Dein Kurs hat mir eine ganz neue Welt eröffnet man muss nicht weglaufen. Ich habe verstanden das die ruhe in mir selbst liegt und ich sie mit der richtigen Anleitung auch in mir finden kann.
Ich danke Dir von herzen für die ruhigen stunden in denen ich den Raum zum Einspannen auch finde und freue mich jetzt schon auf die nächste stunde. Simone
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Stephan Zbinden
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Stephan-Zbinden/301?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Seit bald 3 Jahren besuche ich Deinen Entspannungskurs und ich gehe jedes Mal entspannt und zufrieden nach Hause.
Der Kurs ist eine feste Einrichtung in meiner Freizeitgestaltung geworden.
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Felix und Sabine
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Felix-und-Sabine/297?q=eyJsIjoiMSJ9
Ehepaar im Yoga/Entspannungstraining
jeder für sich – wir für uns
gemeinsam einen Abend verbringen, gemeinsam ein "Hobby“ pflegen
gemeinsam etwas für das eigene Wohlbefinden unternehmen
in die gleiche Richtung gehen, gemeinsam einen Weg beschreiten
Liebe Monika, Dankeschön!
Wir schätzen dich als Lehrerin, geniessen die Abende im Kreise von Gleichgesinnten.
Herzlich,
Felix und Sabine
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Brigitte
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Brigitte/295?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika, deine Homepage ist sehr inspirierend geworden und strahlt eine enorme Frische aus. Herzliche Gratulation und alles Gute.
Ich gehe regelmässig einmal die Woche zu Monika ins Yoga/Meditation, und schätze es sehr, wie sie die Bedürfnisse einzelner Teilnehmer angeht und darauf achtet, dass die Übungen richtig und ohne Verletzungen ausgeführt werden. Auch die abwechslungsreiche Gestaltung der Lektionen mit stets neuen Übungen und Varianten motivieren mich sehr. In dem wohlfühlenden Kursraum kann man nicht nur entspannen, sondern in kleinen Gruppen das Richtige für den eigenen Körper lernen und viel Wissen für den Alltag mitnehmen.
Auch die Einzellektionen bei Monika sind sehr zu empfehlen. Mit ihrer einfühlsamen Art und ihrer herausragenden Fähigkeit die Körperprobleme der anderen Menschen zu erkennen, schafft sie es in einer Stunde das wichtigste mitzugeben.
Danke liebe Monika, dass du mir das Yoga näher gebracht hast. Ich möchte nicht mehr darauf verzichten.
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Katja
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Katja/294?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika, gerade sortiere ich die Unterlagen unserer Yogatherapieausbildung und stoße auf Deine neue Homepage. Grandios- inspirierend - einfach schön. Freue mich, dass das Leben immer wieder Raum für neue schöne Begegnungen bietet. Alles Gute!
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", "text/xml", "utf-8" ] ) lucid/binaries/Core/Controller/aSite.php:606 Site\Plugins\Syndication\Controller->getResponse() lucid/binaries/Boot.php:198 Lucid\Core\Controller\aSite->getResponse() index.php:40 Lucid\Boot::load()
2 / Warning
Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/vhosts/monikarapp.com/httpdocs/lucid/binaries/Core/Error/Handler/Standard.php:57)
triggered in file lucid/binaries/Lib/Web/Response.php at line 210 .
Show stack trace
File / Line Caller <internal> Lucid\Core\Error\Handler\Standard->onError(2, "Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/vhosts/monikarapp.com/httpdocs/lucid/binaries/Core/Error/Handler/Standard.php:57)", "/var/www/vhosts/monikarapp.com/httpdocs/lucid/binaries/Lib/Web/Response.php", 210, Array [ "X-Powered-By" ] ) lucid/binaries/Lib/Web/Response.php:210 header_remove("X-Powered-By") lucid/binaries/Lib/Web/Response.php:229 Lucid\Lib\Web\Response::removeHeader("X-Powered-By") lucid/binaries/Lib/Web/Response/aResponse.php:46 Lucid\Lib\Web\Response::removeHeaders("Pragma", "X-Powered-By") lucid/binaries/Core/Abstracts/aConfigurable.php:35 Lucid\Lib\Web\Response\aResponse->constructor() sites/core/plugins/Syn...binaries/Controller.php:185 Lucid\Core\Abstracts\aConfigurable->__construct(Array [ "
Feedback | Monika Rapp
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch
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Tibor
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Tibor/348?q=eyJsIjoiMSJ9
Seit bereits 2 Jahren praktiziere ich bei Monika Yoga. Für mich ist Yoga eine Auszeit vom hektischen Alltag, Zeit, die ich mir für mich selber gönne und in der ich abschalten kann. An Monikas Yoga schätze ich die Entspannung und den Fokus auf mich selber; dies völlig ohne Leistungsdruck. Monikas ruhige, offene Art und ihren Humor unterstützen mich in diesem Bestreben. Danke Monika.
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Helgard Meyer
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Helgard-Meyer/347?q=eyJsIjoiMSJ9
WaldYogaAtmen
Eine tolle Erfahrung Pranayama Übungen im Wald - Sauerstoff pur. Achtsamkeitsübungen - Barfuss laufen in der Natur. Leicht Yoga Asanas. Danke
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Urs
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Urs/346?q=eyJsIjoiMSJ9
Meine Erfahrungen als Yogaschüler bei Monika
Mein Name ist Urs und ich bin in diesem Jahr 61 Jahre "jung" geworden.
Seit November 2020 geniesse ich regelmässig Yogaunterricht bei Monika. Schon oft habe ich mich vorher mit der Absicht beschäftigt, Yogaunterricht zu nehmen. Doch wie so oft, hatte ich immer gute Ausreden, das nicht zu tun.
Seit ich Monika kenne, hat sich das radikal geändert. Sie hat es geschaft, mich mit dem Yogavirus zu infizieren und heute sage ich sogar dazu: Ich bin "yogasüchtig"!
Nicht zuletzt dadurch, das Monika es sehr gut verstanden hat, mich langsam in das Thema Yoga heranzuführen. Ihre Art zu unterrichten spricht mich an und gefält mir ausserordentlich gut.
Für mich ist sie die optimale Lehrerin. Ihr Unterricht ist derart gut gestaltet, dass ich mich nie überfordert fühle, dennoch aber merke, dass die sogenannten Asanas
( Körperstellungen im Yoga ) , meinen Körper fordern und meinem ganzen Körper sehr gut tun.
Am Anfang habe ich auch Stellen an meinem Körper gespürt, von denen ich gar nicht gewusst habe, dass man dort Schmerzen haben kann ;-) .
Mit dem Starten von Yoga, habe ich auch angefangen bewusster zu Essen und auch Fastenzeiten einzubauen in meinem Leben.
Mit dieser Kombination habe ich bis heute 15 Kilo abgenommen und werde so mein optimales Körpergewicht erreichen.
Ich bin ganz fest davon überzeugt, das mir das auch sicher gelingen wird, ohne zu "leiden" und das ist zu einem Grossteil, auch ein grosser Verdienst von Monika.
Wenn irgendwie möglich, praktiziere ich nun jeden Tag Yoga und habe grosse Freude daran.
Am liebsten mache ich das gleich am Morgen, noch vor dem Frühstück.
Damit mache ich nun täglich die Erfahrung, dass dann die Herausforderungen des Tages einfacher zu bewältigen sind und der Tag einfach viel besser läuft.
Inzwischen praktiziere ich aucn noch Tantra Yoga - was für mich eine tolle Ergänzung zum "Standard-Yoga" ist.
Aus meiner Sicht - ist dieses Tantra Yoga leider total in Verruf geraten.
Viele verbinden diesen Begriff gleich mit aussergewöhnlichen Sexpraktiken.
Ja - Tantra Yoga ist unter anderem auch körperlich - aber nur - um das Wesen in höhere Dimensionen zu befördern.
Dazu wird jede Energie genutzt - auch sexuelle Energie - die als eine sehr starke Kraft gilt.
So hat das Yoga mein ganzess Leben positiv beeinflusst und verändert und ich möchte es auf keinen Fall mehr missen. Yoga ist jetzt ein fester Bestandteil meines täglichen Lebens. Eigentlich schade - dass ich nicht schon viel früher damit angefangen habe.
Doch es ist - wie es ist - und ich danke dem Leben für diese Fügung.
Ich kann Monika nur bestens empfehlen - und wünsche den Menschen - die mit Monika in das „Projekt Yoga“ einsteigen - viel Freude - und viele gute Erfahrungen.
Möge das Leben dieser Menschen - auch so eine stärkende Wendung erhalten - und dadurch so viel lebenswerter werden - wie das bei mir der Fall ist.
Liebe Monika - ein riesiger - liebevoller Dank an Dich - und - highest Namaskars
Dein dankbarer Schüler
Urs
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patricia
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/patricia/324?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Das Schulter-Nacken-Program hilft mir in den kommenden Tagen - bis zu deiner nächsten Stunde - über die Runden zu kommen. Deine Anleitungen sind so präzise, so dass ich auch zu Hause oder auf dem Bürostuhl üben kann und mir damit selber helfe. Vielen Dank und bis bald patricia
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Isabelle Merlin
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Isabelle-Merlin/323?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Ich bin ja seit November 2017 bei dir dabei.
Ich habe mich auf einfach nur daliegen gefreut, weil ich ja Rheuma habe und mein Körper , gerade nach einem strengen Tag, sehr weh tut.
Was Übungen machen?
Spynx und Hund und Adler..
und ja nicht das Atmen vergessen...
wo bin ich da bloss hineingeraten.
Upps..
Genau...
In ETWAS Wunderbares..
Ich habe eine Situation, in der ich in grosse Ängste gekommen bin, mit Bravour gemeistert.
Ich habe zu Atmen begonnen.
Durch das intensive Ein und Ausatmen bin ich wieder bei mir angekommen.
Jetzt im Alltag zähle ich mit.
Das lenkt ab und hilft ungemein.
Auch die progressive Muskelentspannung..
und und und..
Ich môchte es nicht mehr missen
Liebe Monika
Den nicht nur Red Bull verleiht Flügel wie ein Adler
drum
fühlst du dich müde und auch manchmal schlapp
da geh ins Joga
zu Monika Rapp...
Weiter so
Danke
😊😊😊😊👍👍👍👍
efc02bd3822e40fdb94b32454e57855e
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Gaby
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Gaby/322?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Dein Nacken- Rückenprogramm gestern war super und hat sehr gut getan. Eine 360 Grad Drehung mit dem Kopf? Seit gestern möglich ;-)
Sogar Muskelkater im Bauch spüre ich heute
Einen schönen Tag und ganz e liebe Gruess Gaby
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Sabine*
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Sabine/320?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Nun folgt also der Wechsel vom Entspannungstraining zum Anfängerkurs Meditation. Ich freue mich sehr auf das Neue! Das Entspannungstraining hat mir sehr gut getan und hilft, Allerlei im Leben leichter zu nehmen. Ich bin nun in der Verantwortung, meine Uebungen selbst zu timen und siehe da, es gelingt mir!
Herzliche Grüsse und Dankeschön,
Sabine
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Belinda Piccinato
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Belinda-Piccinato/318?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika,
Ich möchte Dir von Herzen Danke sagen für den wunderbaren Workshop Leichtes Loslassen!
Es hat mir sehr gut getan und ich habe dieses Wochenende ganz besonders schöne Momente erlebt!
Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freu mich auf ein baldiges Wiedersehen :-)
Herzliche Grüsse
Belinda
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Belinda Piccinato
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Belinda-Piccinato/317?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika und Valeria,
Zum Meditationskurs Anfänger möchte ich sagen, dass mir auch dieser Kurs sehr gut gefallen hat.
Die Anleitungen waren super, so dass es mir „mühelos“ gelungen ist, einige Uebungen gut in meinem „vollgepackten“ Alltag umzusetzen.
In der Gruppe die Meditation zu üben gab mir eine Struktur um den Faden zu behalten. Ich bin wirklich dankbar für diese tolle Erfahrung!
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Rosemarie Henz
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Rosemarie-Henz/315?q=eyJsIjoiMSJ9
Donnerstag bis Sonntag, 6.bis 9.10.2016 verbrachte eine kleine Gruppe Menschen im Hause von Donatella am Rande der Vogesen . Für mich als Neuling war es eine spannende Erfahrung, und ich habe mich sehr wohl gefühlt in der Gruppe.. Das tägliche, zweimalige Ueben und Meditation hat mir sehr gut getan. Während des Tages spazierten wir und verbrachten einen Nachmittag im nahen Thermalbad. Zurückgekehrt in den Alltag fühle ich mich sehr leicht und gut.
Ich bin dankbar für das klare Anleiten von Monika, sowie auch die mehrfachen Wiederholungen. So bleiben einzelne Uebungen besser in meiner Erinnerung, vielleicht am besten das kleine "Zitronengesicht" zusammen mit dem grossen Gesicht! Da spürte ich wirklich den Unterschied der Entspannung.
Ich freue mich auf ein weiteres Begegnen .
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Guri Alvarez
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Guri-Alvarez/314?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika, der Workshop Atme dich frei! von gestern war eine neue Erfahrung für mich. Zuerst die vorbereitenden Yogaübungen mit Atemansage und dann diese längeranhaltende intensive Atmung hat viel in meinem Körper ausgelöst und gelöst. Schon erstaunlich, was wir alles mit dem Atem erreichen können. Anspannungen - geistiger oder körperlicher Natur - können "weggeatmet" werden. Ich habe mich anschliessend sooo viel leichter gefühlt und komme wieder. Danke Guri
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Margrit
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Margrit/313?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika, vielen Dank für deine Yogastunden - unsere kleine Auszeit für mich und meinen Mann, das ist uns regelmässig wichtig.
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Antonella
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Antonella/312?q=eyJsIjoiMSJ9
Monika's Yoga tut einfach gut ☺ war heute im Yoga Intensiv - Workshop, weil man's eben zu Hause doch nicht macht! Das Sonntags-Yoga ist ein sanfter Übergang in die neue Arbeitswoche, da freuen wir uns auf die gemeinsame Zeit als Paar (ohne Tatort ;-) GRAZIE
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Patricia
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Patricia/311?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Wie schön haben wir dich für unseren Joga-Kurs gewinnen können. Die eine Stunde Joga über die Mittagszeit trägt mich durch die Woche. Dir einen schönen Sommer, eine gute Zeit in den Ferien und bis bald patricia
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Edith Büttiker
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Edith-Buttiker/310?q=eyJsIjoiMSJ9
Das war eine tolle Yoga Urlaubswoche in Adrasan – Südtürkei, diese Woche mit intensiv Yoga – am Morgen und am Abend hat mir viel Energie gegeben und ich habe mich schon für dieses Jahr im Oktober wieder angemeldet. Kraftvolle Natur, das Hotel nahe dem Meer, warmes Wasser, wenige Menschen am Strand…….kleine Wanderungen, Ausflüge in der Natur und auf dem Wasser…….das Hotel persönlich und herzlich geführt mit gutem und schmackhaftem Essen. Ich als gelegentlich praktizierende Yogaschülerin konnte gut mithalten und es hat mir Freude gemacht zu beobachten, wie schnell bei regelmässiger Praxis alles noch besser und fliessender ging. Vielen Dank
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Edith Büttiker
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Edith-Buttiker/308?q=eyJsIjoiMSJ9
Klangyoga
Das Yoga am Sonntagabend mit Monika entschleunigt, beruhigt und entspannt mich. Es tut mir gut, viele Muskeln werden stimuliert und gedehnt, beim Klang der Klangschalen werden meine Sinne stimuliert. Nach einer Lektion fühle ich mich bei mir, angenehm entspannt und zufrieden.
Ich freue mich schon aufs nächste Mal. Vielen Dank
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Valéria Vögtli
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Val%C3%A9ria-Vogtli/306?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Herzlichen Dank!
Meditation - ist das etwas für mich? Diese Frage stellte ich mir vor ca. 3 Jahren. Heute ist Meditation ein fester Bestandteil meines Lebens geworden.
Mit deinen sanften, einfühlsamen Anleitungen habe ich diesen Weg zu mehr Gelassenheit, zu diesem wunderbaren inneren Mit-sich-und-der-Welt-zufrieden-sein Gefühl gefunden.
Die Erfahrung vom gemeinsamen Meditieren möchte ich nicht mehr missen. Schön, dass Du diese ermöglichst.
fd6b37d22417491fa417222d486de9a2
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Monika Singer
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Monika-Singer/305?q=eyJsIjoiMSJ9
Türkei-Yogaferien-Mai 2015
Auch ich als Yoga Anfängerin war mit Monika in der Türkei beim Yoga Seminar. Es hat mir sehr gut gefallen und auch gut getan. Besonders die Achtsamkeit mit der Monika auf jeden Kurs Teilnehmer einging. Das war für jeden Teilnehmer sehr gut und schön. Ich habe dadurch sehr gut gelernt, wo meine Grenzen sind, so dass ich mich nicht selbst überfordere. Wenn es wieder ein Seminar gibt bin ich sicher wieder dabei. Ich kann es jedem nur empfehlen egel ob Anfänger oder Könner. Die Sonne und das Meer haben natürlich auch für einen wunderbaren Urlaub gesorgt. Und auch die Freundlichkeit der Menschen vor Ort und im Hotel.
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Monika Treffs
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Monika-Treffs/303?q=eyJsIjoiMSJ9
Dieser Kurs war wunderschön
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Simone
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Simone/302?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Raum zum Entspannen, drei kleine worte die alles sagen.
Ich gehöre zu den Menschen die sich nicht viel zeit nehmen für sich selbst. Stress und Emotionen ( das ist wenn Mamis mühsam werden und nicht tuen was die liebe Tochter möchte:)) tun ihres übrige dazu. Das sind die Momente in denen ich gerne davon laufen würde.
Dein Kurs hat mir eine ganz neue Welt eröffnet man muss nicht weglaufen. Ich habe verstanden das die ruhe in mir selbst liegt und ich sie mit der richtigen Anleitung auch in mir finden kann.
Ich danke Dir von herzen für die ruhigen stunden in denen ich den Raum zum Einspannen auch finde und freue mich jetzt schon auf die nächste stunde. Simone
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Stephan Zbinden
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Stephan-Zbinden/301?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Seit bald 3 Jahren besuche ich Deinen Entspannungskurs und ich gehe jedes Mal entspannt und zufrieden nach Hause.
Der Kurs ist eine feste Einrichtung in meiner Freizeitgestaltung geworden.
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Felix und Sabine
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Felix-und-Sabine/297?q=eyJsIjoiMSJ9
Ehepaar im Yoga/Entspannungstraining
jeder für sich – wir für uns
gemeinsam einen Abend verbringen, gemeinsam ein "Hobby“ pflegen
gemeinsam etwas für das eigene Wohlbefinden unternehmen
in die gleiche Richtung gehen, gemeinsam einen Weg beschreiten
Liebe Monika, Dankeschön!
Wir schätzen dich als Lehrerin, geniessen die Abende im Kreise von Gleichgesinnten.
Herzlich,
Felix und Sabine
5af623db257f4ea7ad2854ed1e9ae522
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Brigitte
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Brigitte/295?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika, deine Homepage ist sehr inspirierend geworden und strahlt eine enorme Frische aus. Herzliche Gratulation und alles Gute.
Ich gehe regelmässig einmal die Woche zu Monika ins Yoga/Meditation, und schätze es sehr, wie sie die Bedürfnisse einzelner Teilnehmer angeht und darauf achtet, dass die Übungen richtig und ohne Verletzungen ausgeführt werden. Auch die abwechslungsreiche Gestaltung der Lektionen mit stets neuen Übungen und Varianten motivieren mich sehr. In dem wohlfühlenden Kursraum kann man nicht nur entspannen, sondern in kleinen Gruppen das Richtige für den eigenen Körper lernen und viel Wissen für den Alltag mitnehmen.
Auch die Einzellektionen bei Monika sind sehr zu empfehlen. Mit ihrer einfühlsamen Art und ihrer herausragenden Fähigkeit die Körperprobleme der anderen Menschen zu erkennen, schafft sie es in einer Stunde das wichtigste mitzugeben.
Danke liebe Monika, dass du mir das Yoga näher gebracht hast. Ich möchte nicht mehr darauf verzichten.
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Katja
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Liebe Monika, gerade sortiere ich die Unterlagen unserer Yogatherapieausbildung und stoße auf Deine neue Homepage. Grandios- inspirierend - einfach schön. Freue mich, dass das Leben immer wieder Raum für neue schöne Begegnungen bietet. Alles Gute!
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Feedback | Monika Rapp
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Tibor
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Tibor/348?q=eyJsIjoiMSJ9
Seit bereits 2 Jahren praktiziere ich bei Monika Yoga. Für mich ist Yoga eine Auszeit vom hektischen Alltag, Zeit, die ich mir für mich selber gönne und in der ich abschalten kann. An Monikas Yoga schätze ich die Entspannung und den Fokus auf mich selber; dies völlig ohne Leistungsdruck. Monikas ruhige, offene Art und ihren Humor unterstützen mich in diesem Bestreben. Danke Monika.
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Helgard Meyer
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Helgard-Meyer/347?q=eyJsIjoiMSJ9
WaldYogaAtmen
Eine tolle Erfahrung Pranayama Übungen im Wald - Sauerstoff pur. Achtsamkeitsübungen - Barfuss laufen in der Natur. Leicht Yoga Asanas. Danke
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Urs
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Urs/346?q=eyJsIjoiMSJ9
Meine Erfahrungen als Yogaschüler bei Monika
Mein Name ist Urs und ich bin in diesem Jahr 61 Jahre "jung" geworden.
Seit November 2020 geniesse ich regelmässig Yogaunterricht bei Monika. Schon oft habe ich mich vorher mit der Absicht beschäftigt, Yogaunterricht zu nehmen. Doch wie so oft, hatte ich immer gute Ausreden, das nicht zu tun.
Seit ich Monika kenne, hat sich das radikal geändert. Sie hat es geschaft, mich mit dem Yogavirus zu infizieren und heute sage ich sogar dazu: Ich bin "yogasüchtig"!
Nicht zuletzt dadurch, das Monika es sehr gut verstanden hat, mich langsam in das Thema Yoga heranzuführen. Ihre Art zu unterrichten spricht mich an und gefält mir ausserordentlich gut.
Für mich ist sie die optimale Lehrerin. Ihr Unterricht ist derart gut gestaltet, dass ich mich nie überfordert fühle, dennoch aber merke, dass die sogenannten Asanas
( Körperstellungen im Yoga ) , meinen Körper fordern und meinem ganzen Körper sehr gut tun.
Am Anfang habe ich auch Stellen an meinem Körper gespürt, von denen ich gar nicht gewusst habe, dass man dort Schmerzen haben kann ;-) .
Mit dem Starten von Yoga, habe ich auch angefangen bewusster zu Essen und auch Fastenzeiten einzubauen in meinem Leben.
Mit dieser Kombination habe ich bis heute 15 Kilo abgenommen und werde so mein optimales Körpergewicht erreichen.
Ich bin ganz fest davon überzeugt, das mir das auch sicher gelingen wird, ohne zu "leiden" und das ist zu einem Grossteil, auch ein grosser Verdienst von Monika.
Wenn irgendwie möglich, praktiziere ich nun jeden Tag Yoga und habe grosse Freude daran.
Am liebsten mache ich das gleich am Morgen, noch vor dem Frühstück.
Damit mache ich nun täglich die Erfahrung, dass dann die Herausforderungen des Tages einfacher zu bewältigen sind und der Tag einfach viel besser läuft.
Inzwischen praktiziere ich aucn noch Tantra Yoga - was für mich eine tolle Ergänzung zum "Standard-Yoga" ist.
Aus meiner Sicht - ist dieses Tantra Yoga leider total in Verruf geraten.
Viele verbinden diesen Begriff gleich mit aussergewöhnlichen Sexpraktiken.
Ja - Tantra Yoga ist unter anderem auch körperlich - aber nur - um das Wesen in höhere Dimensionen zu befördern.
Dazu wird jede Energie genutzt - auch sexuelle Energie - die als eine sehr starke Kraft gilt.
So hat das Yoga mein ganzess Leben positiv beeinflusst und verändert und ich möchte es auf keinen Fall mehr missen. Yoga ist jetzt ein fester Bestandteil meines täglichen Lebens. Eigentlich schade - dass ich nicht schon viel früher damit angefangen habe.
Doch es ist - wie es ist - und ich danke dem Leben für diese Fügung.
Ich kann Monika nur bestens empfehlen - und wünsche den Menschen - die mit Monika in das „Projekt Yoga“ einsteigen - viel Freude - und viele gute Erfahrungen.
Möge das Leben dieser Menschen - auch so eine stärkende Wendung erhalten - und dadurch so viel lebenswerter werden - wie das bei mir der Fall ist.
Liebe Monika - ein riesiger - liebevoller Dank an Dich - und - highest Namaskars
Dein dankbarer Schüler
Urs
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patricia
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/patricia/324?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Das Schulter-Nacken-Program hilft mir in den kommenden Tagen - bis zu deiner nächsten Stunde - über die Runden zu kommen. Deine Anleitungen sind so präzise, so dass ich auch zu Hause oder auf dem Bürostuhl üben kann und mir damit selber helfe. Vielen Dank und bis bald patricia
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Isabelle Merlin
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Isabelle-Merlin/323?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Ich bin ja seit November 2017 bei dir dabei.
Ich habe mich auf einfach nur daliegen gefreut, weil ich ja Rheuma habe und mein Körper , gerade nach einem strengen Tag, sehr weh tut.
Was Übungen machen?
Spynx und Hund und Adler..
und ja nicht das Atmen vergessen...
wo bin ich da bloss hineingeraten.
Upps..
Genau...
In ETWAS Wunderbares..
Ich habe eine Situation, in der ich in grosse Ängste gekommen bin, mit Bravour gemeistert.
Ich habe zu Atmen begonnen.
Durch das intensive Ein und Ausatmen bin ich wieder bei mir angekommen.
Jetzt im Alltag zähle ich mit.
Das lenkt ab und hilft ungemein.
Auch die progressive Muskelentspannung..
und und und..
Ich môchte es nicht mehr missen
Liebe Monika
Den nicht nur Red Bull verleiht Flügel wie ein Adler
drum
fühlst du dich müde und auch manchmal schlapp
da geh ins Joga
zu Monika Rapp...
Weiter so
Danke
😊😊😊😊👍👍👍👍
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Gaby
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Gaby/322?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Dein Nacken- Rückenprogramm gestern war super und hat sehr gut getan. Eine 360 Grad Drehung mit dem Kopf? Seit gestern möglich ;-)
Sogar Muskelkater im Bauch spüre ich heute
Einen schönen Tag und ganz e liebe Gruess Gaby
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Sabine*
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Sabine/320?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Nun folgt also der Wechsel vom Entspannungstraining zum Anfängerkurs Meditation. Ich freue mich sehr auf das Neue! Das Entspannungstraining hat mir sehr gut getan und hilft, Allerlei im Leben leichter zu nehmen. Ich bin nun in der Verantwortung, meine Uebungen selbst zu timen und siehe da, es gelingt mir!
Herzliche Grüsse und Dankeschön,
Sabine
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Belinda Piccinato
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Belinda-Piccinato/318?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika,
Ich möchte Dir von Herzen Danke sagen für den wunderbaren Workshop Leichtes Loslassen!
Es hat mir sehr gut getan und ich habe dieses Wochenende ganz besonders schöne Momente erlebt!
Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freu mich auf ein baldiges Wiedersehen :-)
Herzliche Grüsse
Belinda
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Belinda Piccinato
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Belinda-Piccinato/317?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika und Valeria,
Zum Meditationskurs Anfänger möchte ich sagen, dass mir auch dieser Kurs sehr gut gefallen hat.
Die Anleitungen waren super, so dass es mir „mühelos“ gelungen ist, einige Uebungen gut in meinem „vollgepackten“ Alltag umzusetzen.
In der Gruppe die Meditation zu üben gab mir eine Struktur um den Faden zu behalten. Ich bin wirklich dankbar für diese tolle Erfahrung!
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Rosemarie Henz
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Rosemarie-Henz/315?q=eyJsIjoiMSJ9
Donnerstag bis Sonntag, 6.bis 9.10.2016 verbrachte eine kleine Gruppe Menschen im Hause von Donatella am Rande der Vogesen . Für mich als Neuling war es eine spannende Erfahrung, und ich habe mich sehr wohl gefühlt in der Gruppe.. Das tägliche, zweimalige Ueben und Meditation hat mir sehr gut getan. Während des Tages spazierten wir und verbrachten einen Nachmittag im nahen Thermalbad. Zurückgekehrt in den Alltag fühle ich mich sehr leicht und gut.
Ich bin dankbar für das klare Anleiten von Monika, sowie auch die mehrfachen Wiederholungen. So bleiben einzelne Uebungen besser in meiner Erinnerung, vielleicht am besten das kleine "Zitronengesicht" zusammen mit dem grossen Gesicht! Da spürte ich wirklich den Unterschied der Entspannung.
Ich freue mich auf ein weiteres Begegnen .
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Guri Alvarez
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Guri-Alvarez/314?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika, der Workshop Atme dich frei! von gestern war eine neue Erfahrung für mich. Zuerst die vorbereitenden Yogaübungen mit Atemansage und dann diese längeranhaltende intensive Atmung hat viel in meinem Körper ausgelöst und gelöst. Schon erstaunlich, was wir alles mit dem Atem erreichen können. Anspannungen - geistiger oder körperlicher Natur - können "weggeatmet" werden. Ich habe mich anschliessend sooo viel leichter gefühlt und komme wieder. Danke Guri
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Margrit
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Margrit/313?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika, vielen Dank für deine Yogastunden - unsere kleine Auszeit für mich und meinen Mann, das ist uns regelmässig wichtig.
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Antonella
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Antonella/312?q=eyJsIjoiMSJ9
Monika's Yoga tut einfach gut ☺ war heute im Yoga Intensiv - Workshop, weil man's eben zu Hause doch nicht macht! Das Sonntags-Yoga ist ein sanfter Übergang in die neue Arbeitswoche, da freuen wir uns auf die gemeinsame Zeit als Paar (ohne Tatort ;-) GRAZIE
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Patricia
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Patricia/311?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Wie schön haben wir dich für unseren Joga-Kurs gewinnen können. Die eine Stunde Joga über die Mittagszeit trägt mich durch die Woche. Dir einen schönen Sommer, eine gute Zeit in den Ferien und bis bald patricia
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Edith Büttiker
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Edith-Buttiker/310?q=eyJsIjoiMSJ9
Das war eine tolle Yoga Urlaubswoche in Adrasan – Südtürkei, diese Woche mit intensiv Yoga – am Morgen und am Abend hat mir viel Energie gegeben und ich habe mich schon für dieses Jahr im Oktober wieder angemeldet. Kraftvolle Natur, das Hotel nahe dem Meer, warmes Wasser, wenige Menschen am Strand…….kleine Wanderungen, Ausflüge in der Natur und auf dem Wasser…….das Hotel persönlich und herzlich geführt mit gutem und schmackhaftem Essen. Ich als gelegentlich praktizierende Yogaschülerin konnte gut mithalten und es hat mir Freude gemacht zu beobachten, wie schnell bei regelmässiger Praxis alles noch besser und fliessender ging. Vielen Dank
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Edith Büttiker
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Edith-Buttiker/308?q=eyJsIjoiMSJ9
Klangyoga
Das Yoga am Sonntagabend mit Monika entschleunigt, beruhigt und entspannt mich. Es tut mir gut, viele Muskeln werden stimuliert und gedehnt, beim Klang der Klangschalen werden meine Sinne stimuliert. Nach einer Lektion fühle ich mich bei mir, angenehm entspannt und zufrieden.
Ich freue mich schon aufs nächste Mal. Vielen Dank
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Valéria Vögtli
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Val%C3%A9ria-Vogtli/306?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Herzlichen Dank!
Meditation - ist das etwas für mich? Diese Frage stellte ich mir vor ca. 3 Jahren. Heute ist Meditation ein fester Bestandteil meines Lebens geworden.
Mit deinen sanften, einfühlsamen Anleitungen habe ich diesen Weg zu mehr Gelassenheit, zu diesem wunderbaren inneren Mit-sich-und-der-Welt-zufrieden-sein Gefühl gefunden.
Die Erfahrung vom gemeinsamen Meditieren möchte ich nicht mehr missen. Schön, dass Du diese ermöglichst.
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Monika Singer
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Monika-Singer/305?q=eyJsIjoiMSJ9
Türkei-Yogaferien-Mai 2015
Auch ich als Yoga Anfängerin war mit Monika in der Türkei beim Yoga Seminar. Es hat mir sehr gut gefallen und auch gut getan. Besonders die Achtsamkeit mit der Monika auf jeden Kurs Teilnehmer einging. Das war für jeden Teilnehmer sehr gut und schön. Ich habe dadurch sehr gut gelernt, wo meine Grenzen sind, so dass ich mich nicht selbst überfordere. Wenn es wieder ein Seminar gibt bin ich sicher wieder dabei. Ich kann es jedem nur empfehlen egel ob Anfänger oder Könner. Die Sonne und das Meer haben natürlich auch für einen wunderbaren Urlaub gesorgt. Und auch die Freundlichkeit der Menschen vor Ort und im Hotel.
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Monika Treffs
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Monika-Treffs/303?q=eyJsIjoiMSJ9
Dieser Kurs war wunderschön
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Simone
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Simone/302?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Raum zum Entspannen, drei kleine worte die alles sagen.
Ich gehöre zu den Menschen die sich nicht viel zeit nehmen für sich selbst. Stress und Emotionen ( das ist wenn Mamis mühsam werden und nicht tuen was die liebe Tochter möchte:)) tun ihres übrige dazu. Das sind die Momente in denen ich gerne davon laufen würde.
Dein Kurs hat mir eine ganz neue Welt eröffnet man muss nicht weglaufen. Ich habe verstanden das die ruhe in mir selbst liegt und ich sie mit der richtigen Anleitung auch in mir finden kann.
Ich danke Dir von herzen für die ruhigen stunden in denen ich den Raum zum Einspannen auch finde und freue mich jetzt schon auf die nächste stunde. Simone
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Stephan Zbinden
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Stephan-Zbinden/301?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika
Seit bald 3 Jahren besuche ich Deinen Entspannungskurs und ich gehe jedes Mal entspannt und zufrieden nach Hause.
Der Kurs ist eine feste Einrichtung in meiner Freizeitgestaltung geworden.
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Felix und Sabine
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Felix-und-Sabine/297?q=eyJsIjoiMSJ9
Ehepaar im Yoga/Entspannungstraining
jeder für sich – wir für uns
gemeinsam einen Abend verbringen, gemeinsam ein "Hobby“ pflegen
gemeinsam etwas für das eigene Wohlbefinden unternehmen
in die gleiche Richtung gehen, gemeinsam einen Weg beschreiten
Liebe Monika, Dankeschön!
Wir schätzen dich als Lehrerin, geniessen die Abende im Kreise von Gleichgesinnten.
Herzlich,
Felix und Sabine
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Brigitte
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Liebe Monika, deine Homepage ist sehr inspirierend geworden und strahlt eine enorme Frische aus. Herzliche Gratulation und alles Gute.
Ich gehe regelmässig einmal die Woche zu Monika ins Yoga/Meditation, und schätze es sehr, wie sie die Bedürfnisse einzelner Teilnehmer angeht und darauf achtet, dass die Übungen richtig und ohne Verletzungen ausgeführt werden. Auch die abwechslungsreiche Gestaltung der Lektionen mit stets neuen Übungen und Varianten motivieren mich sehr. In dem wohlfühlenden Kursraum kann man nicht nur entspannen, sondern in kleinen Gruppen das Richtige für den eigenen Körper lernen und viel Wissen für den Alltag mitnehmen.
Auch die Einzellektionen bei Monika sind sehr zu empfehlen. Mit ihrer einfühlsamen Art und ihrer herausragenden Fähigkeit die Körperprobleme der anderen Menschen zu erkennen, schafft sie es in einer Stunde das wichtigste mitzugeben.
Danke liebe Monika, dass du mir das Yoga näher gebracht hast. Ich möchte nicht mehr darauf verzichten.
a9611e49efeb46eba6891706b7209209
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Katja
http://www.monikarapp.com/Gaestebuch/$/Katja/294?q=eyJsIjoiMSJ9
Liebe Monika, gerade sortiere ich die Unterlagen unserer Yogatherapieausbildung und stoße auf Deine neue Homepage. Grandios- inspirierend - einfach schön. Freue mich, dass das Leben immer wieder Raum für neue schöne Begegnungen bietet. Alles Gute!
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