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Samstag, 16. Mai 2020

Entspannen durch Anspannen? Progressive Muskelentspannung (PMR)

Entspannen durch Anspannen? Progressive Muskelentspannung (PMR)

Online via ZOOM

 

Lerne die effektive Methode Progressive Muskelentspannung kennen! 

Durch bewusstes Anspannen und Entspannen der einzelnen Muskelgruppen wird eine tiefe Entspannung erreicht.

PMR hilft gelassener mit Stress umzugehen. Es kann schnell erlernt und in den Alltag integriert werden.

Herzlich willkommen! 

 

Samstag, 16.5.2020 von 10:15 - 11:30 Uhr

Preis: 30 Fr. oder im 10er Abo inbegriffen 

 

 

Yoga Nidra, Sonnengruss, Surya Namaskar, Achtsamkeitsmeditation und Atemübungen, transformierende Atme dich frei! Aktive Atemmeditation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, PMR, PME

Raum und Zeit für Entspannung
Monika Rapp

 

Tel. 079 378 07 33
hallo@monikarapp.com

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