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Gästebuch

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Von patricia / Dienstag, 30. Januar 2018

Liebe Monika Das Schulter-Nacken-Program hilft mir in den kommenden Tagen - bis zu deiner nächsten Stunde - über die Runden zu kommen. Deine Anleitungen sind so präzise, so dass ich auch zu Hause oder auf dem Bürostuhl üben kann und mir damit selber helfe. Vielen Dank und bis bald patricia

Von Isabelle Merlin / Donnerstag, 25. Januar 2018

Liebe Monika Ich bin ja seit November 2017 bei dir dabei. Ich habe mich auf einfach nur daliegen gefreut, weil ich ja Rheuma habe und mein Körper , gerade nach einem strengen Tag, sehr weh tut. Was Übungen machen? Spynx und Hund und Adler.. und ja nicht das Atmen vergessen... wo bin ich da bloss hineingeraten. Upps.. Genau... In ETWAS Wunderbares.. Ich habe eine Situation, in der ich in grosse Ängste gekommen bin, mit Bravour gemeistert. Ich habe zu Atmen begonnen. Durch das intensive Ein und Ausatmen bin ich wieder bei mir angekommen. Jetzt im Alltag zähle ich mit. Das lenkt ab und hilft ungemein. Auch die progressive Muskelentspannung.. und und und.. Ich môchte es nicht mehr missen Liebe Monika Den nicht nur Red Bull verleiht Flügel wie ein Adler drum fühlst du dich müde und auch manchmal schlapp da geh ins Joga zu Monika Rapp... Weiter so Danke 😊😊😊😊👍👍👍👍

Von Gaby / Dienstag, 23. Januar 2018

Liebe Monika Dein Nacken- Rückenprogramm gestern war super und hat sehr gut getan. Eine 360 Grad Drehung mit dem Kopf? Seit gestern möglich ;-) Sogar Muskelkater im Bauch spüre ich heute  Einen schönen Tag und ganz e liebe Gruess Gaby

Von Sabine* / Montag, 22. Januar 2018

Liebe Monika Nun folgt also der Wechsel vom Entspannungstraining zum Anfängerkurs Meditation. Ich freue mich sehr auf das Neue! Das Entspannungstraining hat mir sehr gut getan und hilft, Allerlei im Leben leichter zu nehmen. Ich bin nun in der Verantwortung, meine Uebungen selbst zu timen und siehe da, es gelingt mir! Herzliche Grüsse und Dankeschön, Sabine

Von Belinda Piccinato / Donnerstag, 6. April 2017

Liebe Monika, Ich möchte Dir von Herzen Danke sagen für den wunderbaren Workshop Leichtes Loslassen! Es hat mir sehr gut getan und ich habe dieses Wochenende ganz besonders schöne Momente erlebt! Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freu mich auf ein baldiges Wiedersehen :-) Herzliche Grüsse Belinda

Von Belinda Piccinato / Donnerstag, 6. April 2017

Liebe Monika und Valeria, Zum Meditationskurs Anfänger möchte ich sagen, dass mir auch dieser Kurs sehr gut gefallen hat. Die Anleitungen waren super, so dass es mir „mühelos“ gelungen ist, einige Uebungen gut in meinem „vollgepackten“ Alltag umzusetzen. In der Gruppe die Meditation zu üben gab mir eine Struktur um den Faden zu behalten. Ich bin wirklich dankbar für diese tolle Erfahrung!

Von Rosemarie Henz / Mittwoch, 12. Oktober 2016

Donnerstag bis Sonntag, 6.bis 9.10.2016 verbrachte eine kleine Gruppe Menschen im Hause von Donatella am Rande der Vogesen . Für mich als Neuling war es eine spannende Erfahrung, und ich habe mich sehr wohl gefühlt in der Gruppe.. Das tägliche, zweimalige Ueben und Meditation hat mir sehr gut getan. Während des Tages spazierten wir und verbrachten einen Nachmittag im nahen Thermalbad. Zurückgekehrt in den Alltag fühle ich mich sehr leicht und gut. Ich bin dankbar für das klare Anleiten von Monika, sowie auch die mehrfachen Wiederholungen. So bleiben einzelne Uebungen besser in meiner Erinnerung, vielleicht am besten das kleine "Zitronengesicht" zusammen mit dem grossen Gesicht! Da spürte ich wirklich den Unterschied der Entspannung. Ich freue mich auf ein weiteres Begegnen .

Von hallo@monikarapp.com am Donnerstag, 13. Oktober 2016 08:00
Liebe Rosemarie, ja es waren schöne, kraftvolle und bereichernde Tage in den Vogesen mit Yoga/Meditation und Entspannung....und wunderbarem Essen....viel Natur und netten Menschen. Einfach zum Wohlfühlen. Danke für deinen Beitrag! Und sich im nächsten Jahr wieder in den Vogesen. Herzlichst Monika

Von Guri Alvarez / Sonntag, 25. September 2016

Liebe Monika, der Workshop Atme dich frei! von gestern war eine neue Erfahrung für mich. Zuerst die vorbereitenden Yogaübungen mit Atemansage und dann diese längeranhaltende intensive Atmung hat viel in meinem Körper ausgelöst und gelöst. Schon erstaunlich, was wir alles mit dem Atem erreichen können. Anspannungen - geistiger oder körperlicher Natur - können "weggeatmet" werden. Ich habe mich anschliessend sooo viel leichter gefühlt und komme wieder. Danke Guri

Von Margrit / Samstag, 24. September 2016

Liebe Monika, vielen Dank für deine Yogastunden - unsere kleine Auszeit für mich und meinen Mann, das ist uns regelmässig wichtig.

Von hallo@monikarapp.com am Samstag, 24. September 2016 08:10
Liebe Margrit, ja schön euch wöchentlich zu sehen. Danke für euer hiersein. Monika

Von Antonella / Freitag, 23. September 2016

Monika's Yoga tut einfach gut ☺ war heute im Yoga Intensiv - Workshop, weil man's eben zu Hause doch nicht macht! Das Sonntags-Yoga ist ein sanfter Übergang in die neue Arbeitswoche, da freuen wir uns auf die gemeinsame Zeit als Paar (ohne Tatort ;-) GRAZIE

Von hallo@monikarapp.com am Samstag, 24. September 2016 08:05
Liebe Antonella, ja es hat uns allen gutgetan Yoga Intensiv die sportliche Herausforderung des Sonnengrusses mit der Yoga Nidra anschliessend ein guter Einstieg in ein entspanntes Wochenende....danke dir liebe Antonella für deine Zeilen.

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Monika Rapp

 

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