Abendentspannung mit Yoga und Meditation für einen guten Schlaf

Die kleine bereits bestehende Männergruppe freut sich, wenn sich da noch Männer ab 50 Jahren für diese achtsame Art des Yoga begeistern können. Es braucht keine besonderen Vorkenntnisse, auch darf der Körper schon Schrammen des Lebens haben. Also wir machen kein leistungsbezogenes Yoga - sondern restoratives Yoga, achtsam und tiefenentspannend und jeder nach seiner Bedürfnissen.  Gleichzeitig ist es herausfordernd sich mit einfachen Asanas zu beschäftigen und diese zu vertiefen begleitet durch den tiefen Atem und tiefe Entspannungsübungen.

Dies immer Dienstags via ZOOM online live von 19:30 Uhr - 20:45 Uhr. Wir starten wieder am 17.10.2023

Herzlich willkommen