Entspannung

Entspannung

Mit Hilfe von wirkungsvoller Tiefenentspannung ist es möglich geistig und emotional zu entspannen und Muskelspannungen zu lösen. So kommt es zu einer ganzheitlichen Entspannung. In diesem Zustand kann der Körper regenerieren, Gedanken kommen zur Ruhe und der Geist richtet sich nach innen. 

 

Beim Entspannungstraining  lernen Sie verschiedene wirkungsvolle Entspannungsmethoden kennen:

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Yoganidra
  • Tiefenentspannungen (Fantasiereisen)
  • Beruhigende Atemübungen (Pranayama)

 

Die regelmässige Übung vertieft die Erfahrung und der Austausch mit der Gruppe bringt interessante Erkenntnisse. 

In meinen Yoga, Entspannungs- und Meditationskursen lernen Sie sich besser zu spüren und zu entspannen und loszulassen.

Raum und Zeit für Entspannung
Monika Rapp

 

Tel. 079 378 07 33
hallo@monikarapp.com

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