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Von patricia / Dienstag, 30. Januar 2018

Liebe Monika Das Schulter-Nacken-Program hilft mir in den kommenden Tagen - bis zu deiner nächsten Stunde - über die Runden zu kommen. Deine Anleitungen sind so präzise, so dass ich auch zu Hause oder auf dem Bürostuhl üben kann und mir damit selber helfe. Vielen Dank und bis bald patricia

Von Isabelle Merlin / Donnerstag, 25. Januar 2018

Liebe Monika Ich bin ja seit November 2017 bei dir dabei. Ich habe mich auf einfach nur daliegen gefreut, weil ich ja Rheuma habe und mein Körper , gerade nach einem strengen Tag, sehr weh tut. Was Übungen machen? Spynx und Hund und Adler.. und ja nicht das Atmen vergessen... wo bin ich da bloss hineingeraten. Upps.. Genau... In ETWAS Wunderbares.. Ich habe eine Situation, in der ich in grosse Ängste gekommen bin, mit Bravour gemeistert. Ich habe zu Atmen begonnen. Durch das intensive Ein und Ausatmen bin ich wieder bei mir angekommen. Jetzt im Alltag zähle ich mit. Das lenkt ab und hilft ungemein. Auch die progressive Muskelentspannung.. und und und.. Ich môchte es nicht mehr missen Liebe Monika Den nicht nur Red Bull verleiht Flügel wie ein Adler drum fühlst du dich müde und auch manchmal schlapp da geh ins Joga zu Monika Rapp... Weiter so Danke 😊😊😊😊👍👍👍👍

Von Gaby / Dienstag, 23. Januar 2018

Liebe Monika Dein Nacken- Rückenprogramm gestern war super und hat sehr gut getan. Eine 360 Grad Drehung mit dem Kopf? Seit gestern möglich ;-) Sogar Muskelkater im Bauch spüre ich heute  Einen schönen Tag und ganz e liebe Gruess Gaby

Von Sabine* / Montag, 22. Januar 2018

Liebe Monika Nun folgt also der Wechsel vom Entspannungstraining zum Anfängerkurs Meditation. Ich freue mich sehr auf das Neue! Das Entspannungstraining hat mir sehr gut getan und hilft, Allerlei im Leben leichter zu nehmen. Ich bin nun in der Verantwortung, meine Uebungen selbst zu timen und siehe da, es gelingt mir! Herzliche Grüsse und Dankeschön, Sabine

Von Belinda Piccinato / Donnerstag, 6. April 2017

Liebe Monika, Ich möchte Dir von Herzen Danke sagen für den wunderbaren Workshop Leichtes Loslassen! Es hat mir sehr gut getan und ich habe dieses Wochenende ganz besonders schöne Momente erlebt! Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freu mich auf ein baldiges Wiedersehen :-) Herzliche Grüsse Belinda

Von Belinda Piccinato / Donnerstag, 6. April 2017

Liebe Monika und Valeria, Zum Meditationskurs Anfänger möchte ich sagen, dass mir auch dieser Kurs sehr gut gefallen hat. Die Anleitungen waren super, so dass es mir „mühelos“ gelungen ist, einige Uebungen gut in meinem „vollgepackten“ Alltag umzusetzen. In der Gruppe die Meditation zu üben gab mir eine Struktur um den Faden zu behalten. Ich bin wirklich dankbar für diese tolle Erfahrung!

Von Rosemarie Henz / Mittwoch, 12. Oktober 2016

Donnerstag bis Sonntag, 6.bis 9.10.2016 verbrachte eine kleine Gruppe Menschen im Hause von Donatella am Rande der Vogesen . Für mich als Neuling war es eine spannende Erfahrung, und ich habe mich sehr wohl gefühlt in der Gruppe.. Das tägliche, zweimalige Ueben und Meditation hat mir sehr gut getan. Während des Tages spazierten wir und verbrachten einen Nachmittag im nahen Thermalbad. Zurückgekehrt in den Alltag fühle ich mich sehr leicht und gut. Ich bin dankbar für das klare Anleiten von Monika, sowie auch die mehrfachen Wiederholungen. So bleiben einzelne Uebungen besser in meiner Erinnerung, vielleicht am besten das kleine "Zitronengesicht" zusammen mit dem grossen Gesicht! Da spürte ich wirklich den Unterschied der Entspannung. Ich freue mich auf ein weiteres Begegnen .

Von hallo@monikarapp.com am Donnerstag, 13. Oktober 2016 08:00
Liebe Rosemarie, ja es waren schöne, kraftvolle und bereichernde Tage in den Vogesen mit Yoga/Meditation und Entspannung....und wunderbarem Essen....viel Natur und netten Menschen. Einfach zum Wohlfühlen. Danke für deinen Beitrag! Und sich im nächsten Jahr wieder in den Vogesen. Herzlichst Monika

Von Guri Alvarez / Sonntag, 25. September 2016

Liebe Monika, der Workshop Atme dich frei! von gestern war eine neue Erfahrung für mich. Zuerst die vorbereitenden Yogaübungen mit Atemansage und dann diese längeranhaltende intensive Atmung hat viel in meinem Körper ausgelöst und gelöst. Schon erstaunlich, was wir alles mit dem Atem erreichen können. Anspannungen - geistiger oder körperlicher Natur - können "weggeatmet" werden. Ich habe mich anschliessend sooo viel leichter gefühlt und komme wieder. Danke Guri

Von Margrit / Samstag, 24. September 2016

Liebe Monika, vielen Dank für deine Yogastunden - unsere kleine Auszeit für mich und meinen Mann, das ist uns regelmässig wichtig.

Von hallo@monikarapp.com am Samstag, 24. September 2016 08:10
Liebe Margrit, ja schön euch wöchentlich zu sehen. Danke für euer hiersein. Monika

Von Antonella / Freitag, 23. September 2016

Monika's Yoga tut einfach gut ☺ war heute im Yoga Intensiv - Workshop, weil man's eben zu Hause doch nicht macht! Das Sonntags-Yoga ist ein sanfter Übergang in die neue Arbeitswoche, da freuen wir uns auf die gemeinsame Zeit als Paar (ohne Tatort ;-) GRAZIE

Von hallo@monikarapp.com am Samstag, 24. September 2016 08:05
Liebe Antonella, ja es hat uns allen gutgetan Yoga Intensiv die sportliche Herausforderung des Sonnengrusses mit der Yoga Nidra anschliessend ein guter Einstieg in ein entspanntes Wochenende....danke dir liebe Antonella für deine Zeilen.

Von Patricia / Montag, 4. Juli 2016

Liebe Monika Wie schön haben wir dich für unseren Joga-Kurs gewinnen können. Die eine Stunde Joga über die Mittagszeit trägt mich durch die Woche. Dir einen schönen Sommer, eine gute Zeit in den Ferien und bis bald patricia

Von Edith Büttiker / Montag, 25. Januar 2016

Das war eine tolle Yoga Urlaubswoche in Adrasan – Südtürkei, diese Woche mit intensiv Yoga – am Morgen und am Abend hat mir viel Energie gegeben und ich habe mich schon für dieses Jahr im Oktober wieder angemeldet. Kraftvolle Natur, das Hotel nahe dem Meer, warmes Wasser, wenige Menschen am Strand…….kleine Wanderungen, Ausflüge in der Natur und auf dem Wasser…….das Hotel persönlich und herzlich geführt mit gutem und schmackhaftem Essen. Ich als gelegentlich praktizierende Yogaschülerin konnte gut mithalten und es hat mir Freude gemacht zu beobachten, wie schnell bei regelmässiger Praxis alles noch besser und fliessender ging. Vielen Dank

Von Edith Büttiker / Montag, 25. Januar 2016

Klangyoga Das Yoga am Sonntagabend mit Monika entschleunigt, beruhigt und entspannt mich. Es tut mir gut, viele Muskeln werden stimuliert und gedehnt, beim Klang der Klangschalen werden meine Sinne stimuliert. Nach einer Lektion fühle ich mich bei mir, angenehm entspannt und zufrieden. Ich freue mich schon aufs nächste Mal. Vielen Dank

Von Valéria Vögtli / Mittwoch, 21. Oktober 2015

Liebe Monika Herzlichen Dank! Meditation - ist das etwas für mich? Diese Frage stellte ich mir vor ca. 3 Jahren. Heute ist Meditation ein fester Bestandteil meines Lebens geworden. Mit deinen sanften, einfühlsamen Anleitungen habe ich diesen Weg zu mehr Gelassenheit, zu diesem wunderbaren inneren Mit-sich-und-der-Welt-zufrieden-sein Gefühl gefunden. Die Erfahrung vom gemeinsamen Meditieren möchte ich nicht mehr missen. Schön, dass Du diese ermöglichst.

Von Monika Singer / Freitag, 26. Juni 2015

Türkei-Yogaferien-Mai 2015 Auch ich als Yoga Anfängerin war mit Monika in der Türkei beim Yoga Seminar. Es hat mir sehr gut gefallen und auch gut getan. Besonders die Achtsamkeit mit der Monika auf jeden Kurs Teilnehmer einging. Das war für jeden Teilnehmer sehr gut und schön. Ich habe dadurch sehr gut gelernt, wo meine Grenzen sind, so dass ich mich nicht selbst überfordere. Wenn es wieder ein Seminar gibt bin ich sicher wieder dabei. Ich kann es jedem nur empfehlen egel ob Anfänger oder Könner. Die Sonne und das Meer haben natürlich auch für einen wunderbaren Urlaub gesorgt. Und auch die Freundlichkeit der Menschen vor Ort und im Hotel.

Von Monika Treffs / Sonntag, 10. Mai 2015

Dieser Kurs war wunderschön

Von Simone / Mittwoch, 18. März 2015

Liebe Monika Raum zum Entspannen, drei kleine worte die alles sagen. Ich gehöre zu den Menschen die sich nicht viel zeit nehmen für sich selbst. Stress und Emotionen ( das ist wenn Mamis mühsam werden und nicht tuen was die liebe Tochter möchte:)) tun ihres übrige dazu. Das sind die Momente in denen ich gerne davon laufen würde. Dein Kurs hat mir eine ganz neue Welt eröffnet man muss nicht weglaufen. Ich habe verstanden das die ruhe in mir selbst liegt und ich sie mit der richtigen Anleitung auch in mir finden kann. Ich danke Dir von herzen für die ruhigen stunden in denen ich den Raum zum Einspannen auch finde und freue mich jetzt schon auf die nächste stunde. Simone

Von Stephan Zbinden / Donnerstag, 13. November 2014

Liebe Monika Seit bald 3 Jahren besuche ich Deinen Entspannungskurs und ich gehe jedes Mal entspannt und zufrieden nach Hause. Der Kurs ist eine feste Einrichtung in meiner Freizeitgestaltung geworden.

Von hallo@monikarapp.com am Donnerstag, 13. November 2014 10:25
Lieber Stephan, danke dir für deine Zeilen. Deine feedbacks in unserer Runde zeigen mir immer wieder, dass du die Anregungen auch in deinem Alltag gut umsetzen kannst. Und das ist es ja, was wir alle brauchen, Methoden und Hilfen, die uns in dem immer schneller werdenden und stressiger Alltag unterstützen. Ich freue mich, mit dir weitere Schritte in Richtung Entspannung/Entschleunigung zu gehen. Herzlich mit om shanti Monika

Von Felix und Sabine / Mittwoch, 12. November 2014

Ehepaar im Yoga/Entspannungstraining jeder für sich – wir für uns gemeinsam einen Abend verbringen, gemeinsam ein "Hobby“ pflegen gemeinsam etwas für das eigene Wohlbefinden unternehmen in die gleiche Richtung gehen, gemeinsam einen Weg beschreiten Liebe Monika, Dankeschön! Wir schätzen dich als Lehrerin, geniessen die Abende im Kreise von Gleichgesinnten. Herzlich, Felix und Sabine

Von hallo@monikarapp.com am Donnerstag, 13. November 2014 10:05
Liebe Sabine, lieber Felix, ihr seid nun fast von Anfang in dieser Gruppe und es ist einfach schön zu sehen wie die bewusste aktive Entspannung und Achtsamkeit immer mehr in eurer Leben kommt. Ich freue mich auf weitere bereichernde Begegnungen mit euch. Herzlich mit om shanti Monika

Von Brigitte / Mittwoch, 1. Oktober 2014

Liebe Monika, deine Homepage ist sehr inspirierend geworden und strahlt eine enorme Frische aus. Herzliche Gratulation und alles Gute. Ich gehe regelmässig einmal die Woche zu Monika ins Yoga/Meditation, und schätze es sehr, wie sie die Bedürfnisse einzelner Teilnehmer angeht und darauf achtet, dass die Übungen richtig und ohne Verletzungen ausgeführt werden. Auch die abwechslungsreiche Gestaltung der Lektionen mit stets neuen Übungen und Varianten motivieren mich sehr. In dem wohlfühlenden Kursraum kann man nicht nur entspannen, sondern in kleinen Gruppen das Richtige für den eigenen Körper lernen und viel Wissen für den Alltag mitnehmen. Auch die Einzellektionen bei Monika sind sehr zu empfehlen. Mit ihrer einfühlsamen Art und ihrer herausragenden Fähigkeit die Körperprobleme der anderen Menschen zu erkennen, schafft sie es in einer Stunde das wichtigste mitzugeben. Danke liebe Monika, dass du mir das Yoga näher gebracht hast. Ich möchte nicht mehr darauf verzichten.

Raum und Zeit für Entspannung
Monika Rapp

 

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