Yoga

Von der Bewegung in die Stille für

mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Freude

Wir üben mit entspannter Achtsamkeit, Freude und Leichtigkeit. Dabei respektieren wir unsere eigenen Grenzen und sind liebevoll und tolerant mit uns selber. Wir verzichten dabei auf jegliche Wertungen über uns selbst und sind geduldig und erfreuen uns auch an kleinen Fortschritten. Bei etwas herausfordernden Asanas haben wir Mut für neue Erfahrungen. 

Yoga ein ganzheitlicher Weg, welcher sich über viele Jahrehunderte als kräftigend und stärkend für die Gesundheit bewährt hat. Sei es Prävention oder Regenation. Yoga ist für jedes Alter geeignet - da die Übungspraxis sehr anpassungsfähig ist, an die Möglichkeiten der Menschen.

Ich atme ein - ich bin Fels

Ich atme aus - ich bin stark

Ich atme ein - ich bin Raum

Ich atme aus - ich bin frei

Thich Nhat Hanh