Kurse / Workshops

Sanfte einfache mobilisierende, kräftigende, balancierende Bewegungen verbunden mit Atem- und Entspannungsübungen können verschiedene Schmerzen lindern und Erleichterung bringen (z.B. Arthrose, Rücken/Nacken) für mehr Vitalität und Ausgeglichenheit. In der Gruppe geht es leichter! Bleiben Sie in Bewegung! Dieser Kurs ist für alle machbar, die den Weg in den Raum für Entspannung finden!

Mittwoch, 09:30 - 10:30


Preis:
200 Fr. fürs 10er Abo
Kleine Gruppen max. 6 Personen
Einstieg jederzeit möglich - fortlaufende Kurse

Einzellektion: 80 CHF 45 min. - Programm auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten!

Einfach mal aus der Hektik aussteigen.....innehalten - entschleunigen. 

Yoga Nidra (der Schlaf des Yogi) ist eine ganzheitliche, tiefgreifende und nachhaltige Entspannungsübung, die über viele Jahre auf wissenschaftlicher Basis entwickelt wurde, um physische, mentale und emotionale Verspannungen aufzulösen. Sie lernen an diesem Abend Yoga Nidra kennen und zusammen mit sanften  Yogaübungen und beruhigenden Atemübungen, werden Sie tiefe Entspannung und Erholung spüren. Dieser Abend ist für alle geeignet.

Donnerstag, 26.9. und 31.10. und 28.11. von 18:15 - 19:30 Uhr 

Kosten: 30 Fr. pro Mal oder mit 10er Abo buchbar

Montag, 19:00 - 19:35 

Dienstag, 17:40 - 18:15

Kursort: Zihlackerstr. 4, 4153 Reinach, Raum für Entspannung

Investition in die Prävention:
Pro Person, 10 Lektionen, 150 Fr.
Als Einzellektion: 90 Fr/Std.

Probelektion 15,-- Sfr. wird bei Kursbuchung angerechnet

Bei wirklicher Entspannung lösen sich körperliche, emotionale und gedankliche Anspannungen. Lernen und üben Sie mit diesem Entspannungsprogramm die achtsame Wahrnehmung Ihres Körpers und die heilsame Wirkung von wirklich erlebter tiefer Entspannung. Dieser Selbsterfahrungskurs führt Sie durch alle gängigen und wirkungsvollen Entspannungsmethoden wie z.B. PMR (Progressive Muskelentspannung) Tiefenentspannung (Yoga Nidra, Fantasiereisen und weitere Techniken), Autogenes Training und Atemübungen.  Negative erlebter Stress kann sich abbauen und mit mehr Gelassenheit und innerer Ruhe werden Sie den Alltag leichter meistern.

Mittwochs, 18:15 - 19:30 Uhr, Einstieg fortlaufend möglich

Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet

Kursort: Raum für Entspannung, Zihlackerstr. 4, 4153 Reinach

Preis:

10er Abo 240 Fr.
Als Einzellektion: 80 CHF 45 min. 

Mit Yoga trainierst du Achtsamkeit, Entspannung und bewusstes Atmen. Dabei spürst du wieder deine  - persönliche Mitte und geniesst diese kleine Auszeit im Alltag. Körper und Geist entspannen, stärken und dehnen. Mit Atem- und Körperübungen belebst/beruhigst du deinen Körper und befreist ihn von Blockaden. Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe - Loslassen entspannt. Du erfährst Frieden  Frieden, innere Ruhe und Gelassenheit. Für alle geeignet.

Kleingruppen - familiär - flexibel  - fortlaufende Kurse Einstieg jederzeit möglich

Montag,  17:30 - 18:45

Dienstag, 18:30 -19:45

                20:00 -21:15

Mittwoch 12:00 - 13:15 

                 19:45 - 21:00

Donnerstag 08:45 - 10:00

Raum für Entspannung, Zihlackerstr. 4, 4153 Reinach

Preis:

Probelektion 20 Fr. wird bei Kursbuchung angerechnet
Mit Abo buchbar (10er Karte) pro Person 240 Fr. (inkl. Teilnahmemöglichkeit an bestimmten Meditationen)
Als Einzellektion: 90 Fr/std. - Programm auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten

Mit Yoga trainierst du Achtsamkeit, Entspannung und bewusstes Atmen. Dabei spürst du wieder deine  - persönliche Mitte und geniesst diese kleine Auszeit im Alltag. Körper und Geist entspannen, stärken und dehnen. Mit Atem- und Körperübungen belebst/beruhigst du deinen Körper und befreist ihn von Blockaden. Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe - Loslassen entspannt. Du erfährst Frieden  Frieden, innere Ruhe und Gelassenheit. Für alle geeignet.

Kleingruppen - familiär - flexibel  - fortlaufende Kurse Einstieg jederzeit möglich

Montag,    08:45 - 10:00 Yoga  in english

                      17:30 - 18:45 Yoga 

Dienstag, 18:30 -19:45 Yoga 

                20:00 -21:15

Mittwoch  19:45 - 21:00

Donnerstag 08:45 - 10:00 mit Sonnengrüssen

Raum für Entspannung, Zihlackerstr. 4, 4153 Reinach

Preis:

Probelektion 20 Fr. wird bei Kursbuchung angerechnet
Mit Abo buchbar (10er Karte) pro Person 240 Fr. (inkl. Teilnahmemöglichkeit an bestimmten Meditationen)
Als Einzellektion: 80 CHF 45 min. - Programm auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten

Starting your day with Yoga - an activating morning class. A training of Mindfulness, relaxation and consious breathing. Relaxing and activating, strengthening and stretching for body and soul. We regenerate/vitalize our body and blockages will be released. Thoughts and emotions find rest - letting go. And we experience peace, inner calm and serenity. For all levels. 

Small groups - flexible - ongoing groups/entry is possible at any time - competent

Montag,    08:45 - 10:00 English class

                     17:10 - 18:25

                     18:45 -20:00

Dienstag,  18:30 -19:45

                      20:00 -21:15

Mittwoch 12:00 - 13:15 

                     19:45 - 21:00 

Donnerstag, 08:45 - 10:00 

Raum für Entspannung, Zihlackerstr. 4, 4153 Reinach

Die Kurse sind fortlaufend - Einstieg jederzeit möglich

Preis:
Mit Abo buchbar (10er Karte) pro Person 240 Fr. (inkl. Teilnahmemöglichtkeit an bestimmten Meditationen)
Als Einzellektion: 80 CHF 45 min. und 120 CHF 60 min. - Programm auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten

Mit Yoga trainierst du Achtsamkeit, Entspannung und bewusstes Atmen. Dabei spürst du wieder deine  - persönliche Mitte und geniesst diese kleine Auszeit im Alltag. Körper und Geist entspannen, stärken und dehnen. Mit Atem- und Körperübungen belebst/beruhigst du deinen Körper und befreist ihn von Blockaden. Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe - Loslassen entspannt. Du erfährst Frieden  Frieden, innere Ruhe und Gelassenheit. Für alle geeignet.

Kleingruppen - familiär - flexibel  - fortlaufende Kurse Einstieg jederzeit möglich

Montag,  08:45 - 10:00  ENGLISH

                   17:30 - 18:45

Dienstag, 18:30 -19:45

                20:00 -21:15

Mittwoch 12:00 - 13:15 

                 19:45 - 21:00

Donnerstag 08:45 - 10:00

Raum für Entspannung, Zihlackerstr. 4, 4153 Reinach

Preis:

Probelektion 20 Fr. wird bei Kursbuchung angerechnet
Mit Abo buchbar (10er Karte) pro Person 240 Fr. (inkl. Teilnahmemöglichkeit an bestimmten Meditationen)
Als Einzellektion: 80 CHF. - Programm auf individuelle Bedürfnisse zugeschnitten