Kurse / Workshops

Wir treffen uns um 19.30 Uhr in 4107 Ettingen. Von dort gehen wir gemeinsam in den kraftvollen Wald, mit leichten Yoga Asanas und kurzen Meditationen lassen wir die Kräfte des Waldes in uns hineinfliessen. Das intensive Prana in der Natur....ist einfach kraftvoll. Sei dabei!  Schreib mir ein mail oder whatsapp für Details.

Mit Yoga trainierst du Achtsamkeit, Entspannung und bewusstes Atmen. Dabei spürst du wieder deine  - persönliche Mitte und geniesst diese kleine Auszeit im Alltag. Körper und Geist entspannen, stärken und dehnen. Mit Atem- und Körperübungen belebst/beruhigst du deinen Körper und befreist ihn von Blockaden. Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe - Loslassen entspannt. Du erfährst Frieden  Frieden, innere Ruhe und Gelassenheit. Für alle geeignet.

Online live via ZOOM (beim ZOOM Einstieg bin ich gerne behilflich)

Dienstags, 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr

Invidual face to face auch in der Natur möglich.

Du trainierst Achtsamkeit, aktivierst die Selbstheilungskräfte und es ist geeignet zur Stress Prävention. Dabei spürst du wieder deine  - persönliche Mitte und geniesst diese kleine Auszeit im Alltag. Körper und Geist entspannen, stärken und dehnen. Mit Atem- und Körperübungen belebst/beruhigst du deinen Körper und befreist ihn von Blockaden. Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe. Du erfährst Frieden, innere Ruhe und Gelassenheit. Für alle geeignet.

Online live via ZOOM (ich helfe dir gerne beim Einstieg in ZOOM)

Montags, 12:30 - 13:15 Uhr

Individual face to face auch in der Natur möglich.

Yoga am morgen....vertreibt Kummer und Sorgen.......gut gelaunt und fit in den Tag. Aktivierst die Selbstheilungskräfte, trainierst die Achtsamkeit und . Dabei spürst du wieder deine  - persönliche Mitte und geniesst diese kleine Auszeit im Alltag. Körper und Geist entspannen, stärken und dehnen. Mit den Atem- und Körperübungen belebst/beruhigst du deinen Körper und befreist ihn von Blockaden. Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe. Du erfährst  Frieden, innere Ruhe und Gelassenheit. Für alle geeignet.

Online live via ZOOM (ich bin gerne behilflich beim Einstieg in ZOOM)

Mittwochs, 7:30 Uhr - 8:15 Uhr 

Individual face to face auch in der Natur möglich

Das Licht Andalusiens geniessen! Kreativ, entspannt, bewegt neues erfahren

Eine nährende und auserwöhnliche Auszeit erwartet dich! Durchatmen und Freiheit spüren wenn du morgens durch die weite tropische Gartenanlage streifst auf dem Weg zur aktivierenden Yoga-Einheit. Der herrliche Duft der Mango- und Papaya-Bäume begrüßt dich,  bunte exotische Blumen und Pflanzen soweit das Auge reicht. Die Sonne Andalusiens kitzelt deine Nase – was für ein vielversprechender Start in den Tag!

Das Castillo San Rafael ist ein Ort mit ganz besonderem Charme und einer persönlichen Atmosphäre – wie geschaffen für einen entspannten Yoga-Urlaub! Hier können Sie ganzheitliche Yoga-Einheiten genießen, Stress abbauen nachhaltig zur Ruhe kommen.

Oberhalb des kleinen Städtchens La Herradura an der Costa Tropical, etwa 200 Meter über dem Meer gelegen und nur 3,5 Kilometer vom Strand entfernt, befindet sich dieses wunderschöne maurische Anwesen. Das Anwesen, das bereits im 15. Jahrhundert errichtet wurde, strahlt eine besondere Geborgenheit und Ruhe aus. Du kommst an und fühlst dich zuhause in der  familiären Atmosphäre mit dem weitläufigen Garten, indem du jeden Tage neues entdecken kannst......zwischen Mandel- und Olivenhäumen findest du schattlige Pergolas, gemütliche Sonnenliegen und viele lauschige Winkel, wo du dich zurückziehen kannst.

Der 40 m lange, geschwungene Pool ist ideal für eine Abkühlung und lädt Sie zu einem erfrischenden Bad ein. In der Mitte der Anlage befinden sich das Haupthaus mit einer großen Veranda und einem hellen Salon mit Bibliothek. Leihen Sie sich ein Buch aus und ziehen Sie sich in eine ruhige Ecke zurück! Um die Erholung perfekt zu machen, können Sie unterschiedliche Massagen vor Ort hinzubuchen.

Seit neuestem gibt es einen Erlebnispfad oberhalb der Yogahalle. Der Parcours ist auf fünf Ebenen angelegt und dem Original Vitalparcours der Schweiz nachempfunden. Zwischen Pinien und Olivenbäumen sind 15 Stationen aufgebaut, die Beweglichkeit, Koordination und Kraft trainieren. Als besonderes Highlight haben Sie von hier oben aus einen traumhaften Blick auf das Meer!

Offenes Yoga Programm - alles kann nichts muss

Morgens und Abends angepasste Yogaeinheiten für Beweglichkeit, Entspannung / Anspannung, Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Gelassenheit. Geführte Tiefenentspannungen und Meditationen, singen, tanzen und lachen. Neue Menschen kennenlernen und mit Gleichgesinnten gute Gespräche führen. Oder einfach den eigenen Impulsen folgen, einen Ausflug zu den nahegelegen Stränden oder nach Frigiliana - dem berühmten weissen Dorf. 

Diese Yoga - Wohlfühlauszeit mit Monika ist vom 29.05.2022 bis 26.6.2022 wochenweise buchbar unter www.neuewege.com, 

https://www.neuewege.com/reisebegleitung/monika-rapp_437

Für dein ganzheitliches Wohlfühlen biete ich Craniosacral Sitzungen und Rückenmassage nach Breuss an. Diese Sitzungen können vor Ort gebucht werden. 

Möchtest du während deiner Yoga-Auszeit die Lust am Schreiben entdecken? Mit ganz einfachen spielerischen Übungen entdeckst du neue Möglichkeiten deines kreativen Ausdrucks. Du wirst erstaunt sein, was da aus deinen Fingern aufs Papier fliessen möchte. Eine interessante Möglichkeit deine Sprache neu zu entdecken! Dieser 3 std. Einführungsworkshop ist vor Ort buchbar. 

Spätsommer in den Marken - Ostitalien