Online Yoga, Entspannung und Meditation. Details siehe Aktuelles

Kurse / Workshops

ab Dienstag, 14. Dezember 2021 19:30

WaldYogaAtmen

Wir treffen uns um 19.30 Uhr in 4107 Ettingen. Von dort gehen wir gemeinsam in den kraftvollen Wald, mit leichten Yoga Asanas und kurzen Meditationen lassen wir die Kräfte des Waldes in uns hineinfliessen. Das intensive Prana in der Natur....ist einfach kraftvoll. Sei dabei!  Schreib mir ein mail oder whatsapp für Details.

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ab Dienstag, 4. Januar 2022

Abend Yoga - entspannen, loslassen und geniessen mit Hatha und Yin

Mit Yoga trainierst du Achtsamkeit, Entspannung und bewusstes Atmen. Dabei spürst du wieder deine  - persönliche Mitte und geniesst diese kleine Auszeit im Alltag. Körper und Geist entspannen, stärken und dehnen. Mit Atem- und Körperübungen belebst/beruhigst du deinen Körper und befreist ihn von Blockaden. Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe - Loslassen entspannt. Du erfährst Frieden  Frieden, innere Ruhe und Gelassenheit. Für alle geeignet.

 

Online live via ZOOM (beim ZOOM Einstieg bin ich gerne behilflich)

Dienstags, 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr

 

Invidual face to face auch in der Natur möglich.

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Montag, 17. Januar 2022

Mittags Yoga - gut gelaunt in den Nachmittag

Du trainierst Achtsamkeit, aktivierst die Selbstheilungskräfte und es ist geeignet zur Stress Prävention. Dabei spürst du wieder deine  - persönliche Mitte und geniesst diese kleine Auszeit im Alltag. Körper und Geist entspannen, stärken und dehnen. Mit Atem- und Körperübungen belebst/beruhigst du deinen Körper und befreist ihn von Blockaden. Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe. Du erfährst Frieden, innere Ruhe und Gelassenheit. Für alle geeignet.

 

Online live via ZOOM (ich helfe dir gerne beim Einstieg in ZOOM)

Montags, 12:30 - 13:15 Uhr

 

Individual face to face auch in der Natur möglich.

 

 

 

 

 

 

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ab Mittwoch, 19. Januar 2022

Fit in den Tag mit einfachen, effektiven Asanas

Yoga am morgen....vertreibt Kummer und Sorgen.......gut gelaunt und fit in den Tag. Aktivierst die Selbstheilungskräfte, trainierst die Achtsamkeit und . Dabei spürst du wieder deine  - persönliche Mitte und geniesst diese kleine Auszeit im Alltag. Körper und Geist entspannen, stärken und dehnen. Mit den Atem- und Körperübungen belebst/beruhigst du deinen Körper und befreist ihn von Blockaden. Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe. Du erfährst  Frieden, innere Ruhe und Gelassenheit. Für alle geeignet.

 

Online live via ZOOM (ich bin gerne behilflich beim Einstieg in ZOOM)

Mittwochs, 7:30 Uhr - 8:15 Uhr 

 

Individual face to face auch in der Natur möglich

 

 

 

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Sonntag, 29. Mai 2022

Yogaferien in Andalusien - Castillo San Rafael

Das Licht Andalusiens geniessen! Kreativ, entspannt, bewegt neues erfahren

Eine nährende und auserwöhnliche Auszeit erwartet dich! Durchatmen und Freiheit spüren wenn du morgens durch die weite tropische Gartenanlage streifst auf dem Weg zur aktivierenden Yoga-Einheit. Der herrliche Duft der Mango- und Papaya-Bäume begrüßt dich,  bunte exotische Blumen und Pflanzen soweit das Auge reicht. Die Sonne Andalusiens kitzelt deine Nase – was für ein vielversprechender Start in den Tag!

Das Castillo San Rafael ist ein Ort mit ganz besonderem Charme und einer persönlichen Atmosphäre – wie geschaffen für einen entspannten Yoga-Urlaub! Hier können Sie ganzheitliche Yoga-Einheiten genießen, Stress abbauen nachhaltig zur Ruhe kommen.

Oberhalb des kleinen Städtchens La Herradura an der Costa Tropical, etwa 200 Meter über dem Meer gelegen und nur 3,5 Kilometer vom Strand entfernt, befindet sich dieses wunderschöne maurische Anwesen. Das Anwesen, das bereits im 15. Jahrhundert errichtet wurde, strahlt eine besondere Geborgenheit und Ruhe aus. Du kommst an und fühlst dich zuhause in der  familiären Atmosphäre mit dem weitläufigen Garten, indem du jeden Tage neues entdecken kannst......zwischen Mandel- und Olivenhäumen findest du schattlige Pergolas, gemütliche Sonnenliegen und viele lauschige Winkel, wo du dich zurückziehen kannst.

Der 40 m lange, geschwungene Pool ist ideal für eine Abkühlung und lädt Sie zu einem erfrischenden Bad ein. In der Mitte der Anlage befinden sich das Haupthaus mit einer großen Veranda und einem hellen Salon mit Bibliothek. Leihen Sie sich ein Buch aus und ziehen Sie sich in eine ruhige Ecke zurück! Um die Erholung perfekt zu machen, können Sie unterschiedliche Massagen vor Ort hinzubuchen.

Seit neuestem gibt es einen Erlebnispfad oberhalb der Yogahalle. Der Parcours ist auf fünf Ebenen angelegt und dem Original Vitalparcours der Schweiz nachempfunden. Zwischen Pinien und Olivenbäumen sind 15 Stationen aufgebaut, die Beweglichkeit, Koordination und Kraft trainieren. Als besonderes Highlight haben Sie von hier oben aus einen traumhaften Blick auf das Meer!

Offenes Yoga Programm - alles kann nichts muss

Morgens und Abends angepasste Yogaeinheiten für Beweglichkeit, Entspannung / Anspannung, Ausgeglichenheit, innere Ruhe und Gelassenheit. Geführte Tiefenentspannungen und Meditationen, singen, tanzen und lachen. Neue Menschen kennenlernen und mit Gleichgesinnten gute Gespräche führen. Oder einfach den eigenen Impulsen folgen, einen Ausflug zu den nahegelegen Stränden oder nach Frigiliana - dem berühmten weissen Dorf. 

 

Diese Yoga - Wohlfühlauszeit mit Monika ist vom 29.05.2022 bis 26.6.2022 wochenweise buchbar unter www.neuewege.com, 

https://www.neuewege.com/reisebegleitung/monika-rapp_437

 

Für dein ganzheitliches Wohlfühlen biete ich Craniosacral Sitzungen und Rückenmassage nach Breuss an. Diese Sitzungen können vor Ort gebucht werden. 

Möchtest du während deiner Yoga-Auszeit die Lust am Schreiben entdecken? Mit ganz einfachen spielerischen Übungen entdeckst du neue Möglichkeiten deines kreativen Ausdrucks. Du wirst erstaunt sein, was da aus deinen Fingern aufs Papier fliessen möchte. Eine interessante Möglichkeit deine Sprache neu zu entdecken! Dieser 3 std. Einführungsworkshop ist vor Ort buchbar. 

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ab Freitag, 2. September 2022 18:12

Spätsommer Yogaferien 2022 - in den Marken - Ostitalien

Spätsommer in den Marken - Ostitalien

 
Erlebe das Dolce Vita der feinen italienischen Art während du am Pool de Villa Garulli liegst und deinen Blick über das weite Tal, die Dörfer Montelupone und Recanati bis hin zum Meer schweifen lässt. Du fühlst dich in der Villa Garulli von Margrit und ihrem Team schnell wie bei Freunden. Eine Ferienwoche der besonderen Art wartet auf dich! Yoga, Kultur, Meer und einfach Genuss vom 2.9.22 bis 7.10.22 wochenweise buchbar mit Monika. Das Team von Neue Wege berät dich kompetent und freundlich für die Buchung und die Anreise. Wir freuen uns auf dich!
 
Tief durchatmen und die Weite erleben, die Lebendigkeit und die Freiheit - das einfache Yoga und Entspannungsprogramm gibt dir die Möglichkeit dich mit allen deinen Sinnen zu erfahren und mit der Natur vor Ort zu verschmelzen. 
 
Neben den leiblichen Genüssen und dem Yoga/Entspannungsprogramm gibt es viel Zeit und Raum den eigenen Impulsen nachzugehen, einen Ausflug zu machen in eines der idyllischen Dörfer oder nach Assisi. Der lange Sandstrand ist nur 15 Autominuten (shuttle auf Anfrage) entfernt. Oder einfach nur die Villa mit ihrem Garten, Olivenhain, Swimmingpool einer feinen Massage (oder Craniosacral Sitzung mit Monika) zu geniessen. 
 

Diese Yoga - Wohlfühlauszeit mit Monika ist vom 02.9.2022 - 6.10.22 wochenweise buchbar unter www.neuewege.com, 

https://www.neuewege.com/reisebegleitung/monika-rapp_437


 

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Yoga, Meditation, Entspannung, Autogenes Training, PMR, Reinach, Münchenstein, Aesch, Therwil, Oberwil

Raum und Zeit für deine Seele

Yoga/Meditation/Craniosacral/Retreats

 

Tel. 079 378 07 33
hallo@monikarapp.com

Raum und Zeit für deine Seele | Aeschstr.27 | 4107 Ettingen | Tel. 079 378 07 33 | hallo@monikarapp.com