Kurse / Workshops

Wir treffen uns um 19.30 Uhr in 4107 Ettingen. Von dort gehen wir gemeinsam in den kraftvollen Wald, mit leichten Yoga Asanas und kurzen Meditationen lassen wir die Kräfte des Waldes in uns hineinfliessen. Das intensive Prana in der Natur....ist einfach kraftvoll. Sei dabei!  Schreib mir ein mail oder whatsapp für Details.

Wir treffen uns um 9.30 Uhr in 4107 Ettingen. Von dort gehen wir gemeinsam in den kraftvollen Wald, mit leichten Yoga Asanas und kurzen Meditationen lassen wir die Kräfte des Waldes in uns hineinfliessen. Das intensive Prana in der Natur....ist einfach kraftvoll. Sei dabei!  Schreib mir ein mail oder whatsapp für Details.

Du trainierst Achtsamkeit, aktivierst die Selbstheilungskräfte und es ist geeignet zur Stress Prävention. Dabei spürst du wieder deine  - persönliche Mitte und geniesst diese kleine Auszeit im Alltag. Körper und Geist entspannen, stärken und dehnen. Mit Atem- und Körperübungen belebst/beruhigst du deinen Körper und befreist ihn von Blockaden. Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe. Du erfährst Frieden, innere Ruhe und Gelassenheit. Für alle geeignet.

Online live via ZOOM (ich helfe dir gerne beim Einstieg in ZOOM)

Montags, 12:30 - 13:15 Uhr

Individual face to face auch in der Natur möglich.

Mit Yoga trainierst du Achtsamkeit, Entspannung und bewusstes Atmen. Dabei spürst du wieder deine  - persönliche Mitte und geniesst diese kleine Auszeit im Alltag. Körper und Geist entspannen, stärken und dehnen. Mit Atem- und Körperübungen belebst/beruhigst du deinen Körper und befreist ihn von Blockaden. Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe - Loslassen entspannt. Du erfährst Frieden  Frieden, innere Ruhe und Gelassenheit. Für alle geeignet.

Online live via ZOOM (beim ZOOM Einstieg bin ich gerne behilflich)

Dienstags, 19:30 Uhr bis 20:45 Uhr

Invidual face to face auch in der Natur möglich.

Yoga am morgen....vertreibt Kummer und Sorgen.......gut gelaunt und fit in den Tag. Aktivierst die Selbstheilungskräfte, trainierst die Achtsamkeit und . Dabei spürst du wieder deine  - persönliche Mitte und geniesst diese kleine Auszeit im Alltag. Körper und Geist entspannen, stärken und dehnen. Mit den Atem- und Körperübungen belebst/beruhigst du deinen Körper und befreist ihn von Blockaden. Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe. Du erfährst  Frieden, innere Ruhe und Gelassenheit. Für alle geeignet.

Online live via ZOOM (ich bin gerne behilflich beim Einstieg in ZOOM)

Mittwochs, 7:30 Uhr - 8:15 Uhr 

Individual face to face auch in der Natur möglich

Diese kleine Auszeit ist mit Körperübungen (Asanas) - zum Dehnen, Kräftigen und flexibler werden. Atemübungen - Atemräume spüren und entwickeln, das Bewusstsein zum Atem lenken. Die Tiefenentspannung, sorgt für ein Loslassen und Entspannung auf tiefer Ebene und ist sehr heilsam und nährend. 

Donnerstags von 19:10 - 20:10 Uhr

Ort: Gsünder Basel, Malzgasse beim Aeschenplatz

Buchung über www.gsuenderbasel.ch